Physical Fitness Test (PFT)

Physical Fitness Test (PFT)

In March 2015, our students in grade 9 will participate in the California Physical Fitness Test (PFT). The FITNESSGRAM® is the required annual PFT for students in grades five, seven, and nine in California public schools. Students who have not yet passed will also take the test. This health-related fitness test, developed by The Cooper Institute, is intended to help students acquire lifelong habits of regular physical activity.

The FITNESSGRAM® includes tests for key areas of fitness, including aerobic capacity, body composition, abdominal strength and endurance, trunk extensor strength and flexibility, upper body strength and endurance, and flexibility. There are two or three test options for most of the fitness areas of the FITNESSGRAM® so that all students, including those with special needs, have the maximum opportunity to participate in the PFT. For those fitness areas that have multiple options, only one option is reported for each student.

For each fitness area of the FITNESSGRAM®, your student's performance is classified into the Healthy Fitness Zone® (HFZ®) or into other zones, depending on the fitness area. For aerobic capacity, results are classified as in the HFZ®, Needs Improvement – Some Risk, or Needs Improvement – High Risk. For body composition, results are classified as Very Lean, in the HFZ®, Needs Improvement – Some Risk, or Needs Improvement – High Risk. For all other areas, results are classified as in the HFZ® or Needs Improvement.

The desired performance goal for each test option is the HFZ®, which represents a level of fitness that offers some protection against the diseases resulting from physical inactivity. The Needs Improvement designation indicates an area of fitness where your student would benefit from activities designed to improve performance in that area. The HFZ® ranges and performance classifications are updated on a regular basis; therefore, student results should always be evaluated against the current year HFZ® charts.

Our students will receive their results upon completion of the PFT. These results will help students understand their individual levels of fitness. Students are encouraged to talk about these results with their parents or guardians and their physical education teacher. Parents and guardians can use these results to help their children plan appropriate fitness activities.

If you have any questions about your child's participation in the PFT, the FITNESSGRAM®, or the test results, please contact Carolyn Gunny at (818) 360-2361 Ext. 345. The current year HFZ® charts and other information about the PFT are available on the California Department of Education PFT Web page at http://www.cde.ca.gov/ta/tg/pf/.




En Español:

Examen de Aptitud Física de California sobre el PFT y el FITNESSGRAM®

Durante marzo nuestros estudiantes del grado 9 participarán en el Examen de Aptitud Física (conocido por sus siglas en inglés como el PFT). El FITNESSGRAM® es el PFT que se administra anualmente y es obligatorio para los estudiantes de los grados cinco, siete, y nueve de las escuelas públicas de California. Este examen de aptitud física, desarrollado por The Cooper Institute, tiene como meta ayudar a los estudiantes a incorporar la actividad física en sus vidas.

El FITNESSGRAM® incluye pruebas para las áreas claves de actividad física que incluyen la capacidad aeróbica; la composición corporal; la fuerza y resistencia abdominales; la fuerza y flexibilidad de la musculatura extensora del tronco; la fuerza y resistencia de la musculatura de los miembros superiores; y la flexibilidad. Existen dos o tres opciones para la mayoría de las pruebas del FITNESSGRAM®, para permitir que todos los estudiantes, incluyendo los con discapacidades, tengan la oportunidad máxima para participar en el PFT. Para las áreas del examen que tienen opciones, sólo se reporta una opción para cada estudiante.

Para cada área de actividad física del FITNESSGRAM®, se clasifica el desempeño de los estudiantes dentro de la zona de buena condición física (conocida por sus siglas en inglés como la HFZ®) o dentro de otras zonas, dependiendo de la área de actividad física. Para la capacidad aeróbica, los resultados se clasifican como dentro de la HFZ®, Necesita Mejorar – Algún Riesgo o Necesita Mejorar – Alto Riesgo. Para la composición corporal, los resultados se clasifican como Nivel Bajo de Grasa Corporal, dentro de la HFZ®, Necesita Mejorar – Algún Riesgo o Necesita Mejorar – Alto Riesgo. Para toda las otras áreas de actividad física del examen, los resultados se clasifican como dentro de la HFZ® o Necesita Mejorar.

El nivel del desempeño deseado para cada opción de prueba es la HFZ®, lo cual representa un nivel de condición física que ofrece algo de protección contra las enfermedades que resultan de la inactividad física. La calificación de Necesita Mejorar indica un nivel donde su estudiante se beneficiaría de actividades diseñadas para mejorar su desempeño en esa área. Los rangos y niveles de desempeño del HFZ® se actualizan regularmente. Por esta razón, los resultados de los estudiantes siempre deben evaluarse en comparación con las tablas HFZ® actuales.

Nuestros estudiantes recibirán sus resultados en cuanto completen el PFT. Estos resultados ayudarán a los estudiantes a entender sus niveles individuales de condición física. Se recomienda que los estudiantes hablen acerca de estos resultados con sus padres de familia o tutores y con su maestro de educación física. Los padres de familia y tutores pueden utilizar estos resultados para ayudar a sus hijos planear las actividades físicas apropiadas.

Si usted tiene cualquier pregunta acerca de la participación de su hijo en el PFT, el FITNESSGRAM®, o los resultados de la prueba, por favor comuníquese con Adriana Velásquez (818) 360-2361 Ext. 349. Información acerca del PFT también está disponible en inglés en la página Web del Examen de Aptitud Física del Departamento de Educación de California en http://www.cde.ca.gov/ta/tg/pf/.